SKŁADNIKI
3/4 szklanki kaszy jaglanej
2 łyżki nasion słonecznika
2 łyżki nasion lnu
garść mieszanki bakali
dwie szczypty ostrej papryki
łyżka kakao
łyżka miodu
1/2 szklanki amarantusa
PRZYGOTOWANIE
Kasze jaglaną opłukujemy ciepłą wodą i dajemy do garnka. Zalewamy ją 3 szklankami wody i dodajemy resztę składników bez miodu.
Gotujemy około 15 minut, w razie potrzeby dolewamy wodę najlepiej kaszy nie mieszać żeby się nie przypaliła
Po ugotowaniu czekamy niech lekko ostygnie i dodajemy miód, mieszamy i podajemy
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz